抑郁症可以通过多种方式治疗，包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及社会支持。这种疾病通常由遗传因素、神经生化异常、心理社会因素、人格特质和慢性疾病等因素引起。
认知行为疗法是抑郁症心理治疗的核心方法，帮助患者识别并改变负面思维模式。人际关系疗法可以改善社交功能缺陷，焦点解决短期治疗适合应对明确的压力事件。心理治疗需要由专业心理医师根据个人情况制定方案，并且通常需要多次重复进行。团体心理治疗通过同伴的支持减轻病耻感。
在药物治疗方面，盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药需严格遵医嘱使用。药物起效需要时间，不可自行增减剂量。米氮平片适用于伴有失眠的患者，而度洛西汀肠溶胶囊对合并躯体疼痛的效果较好。用药期间需定期复诊以评估疗效及不良反应。
物理治疗方法如重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑中的神经递质水平，对于难治性抑郁症具有辅助疗效。光照疗法适用于季节性抑郁发作，电休克治疗则用于有严重自杀倾向的患者。这些治疗应在专业医疗机构中由医生操作，并与其他治疗手段共同实施。
规律的生活习惯有助于稳定生物节律，每日适量的有氧运动能促进内啡肽分泌。『地中海饮食』模式可提供充足的营养素，限制酒精摄入避免情绪波动。『正念冥想』训练能够增强情绪调节能力，建议每周进行数次放松练习。
家庭成员的理解和支持对患者的康复至关重要，参加病友互助小组可以帮助减少孤独感。用人单位应提供合理的工作安排，社区也应开展心理健康宣教活动。建立可靠的社会支持网络能预防复发，但同时要注意避免过度依赖他人。
保持均衡饮食，适量摄入富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉等有助于改善情绪。规律进行散步、瑜伽等温和运动，避免过度劳累。建立稳定的睡眠习惯，创造安静舒适的休息环境。家属需要学习相关知识，避免责备或过度保护，鼓励患者坚持治疗计划。如果出现自杀念头或症状加重的情况，应立即就医。
