抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗、光照治疗、运动干预和社会支持等方式进行治疗。这种疾病通常由遗传因素、神经递质失衡、心理创伤、慢性压力或躯体疾病等原因引起。
认知行为疗法能够帮助患者识别和改变负面思维模式，常用技术包括行为激活和认知重构。人际心理治疗侧重于改善人际关系问题，适用于由社交冲突诱发的抑郁。心理治疗需要由专业医师制定个性化方案，一般在8-12周内可见效。治疗过程中，患者需配合完成家庭作业，对于儿童患者，家长的支持尤为重要。
盐酸氟西汀胶囊作为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可以改善情绪低落和兴趣减退。米氮平片具有双重作用机制，适合伴有失眠症状的抑郁患者。草酸艾司西酞普兰片对焦虑性抑郁效果显著。所有抗抑郁药物都必须严格按照医嘱使用，尤其是对于儿童患者，家长应密切观察其服药后的反应。
每日接受30-60分钟10000勒克斯强度的光照可以帮助调节褪黑素分泌，这对季节性抑郁特别有效。治疗时眼睛应避免直视光源，建议早晨进行。光照箱应该放置在视线上方约30-40厘米处。冬季日照不足时，为儿童患者安排适度的户外活动是有益的。
每周进行3-5次每次30分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以促进内啡肽分泌。团体运动还能提供社交支持，而瑜伽有助于缓解躯体化症状。运动强度应该逐渐增加，特别是对于儿童患者，家长的陪伴与鼓励非常重要。
加入病友互助小组可以减少病耻感，家庭成员需要学习非批判性的倾听技巧。工作场所合理的调整措施能帮助维持职业功能，学校也应为患病学生提供弹性考勤制度。社会支持系统的建立需要多方面的合作，家长应主动与学校的老师保持沟通。
抑郁症患者应该保持规律的生活作息，每天保证7-8小时的睡眠时间，并尽量避免夜间使用电子设备。饮食上可以多吃富含欧米伽3脂肪酸的食物，如三文鱼和核桃，同时适量补充维生素D。建议养成写情绪日记的习惯，记录每天的积极体验。康复期间定期复诊评估很重要，如果出现自杀念头，应立即联系医生或心理危机干预热线求助。为儿童患者创造一个安全稳定的家庭环境，避免施加过高的学业压力同样重要。
