产后抑郁症可通过心理护理干预缓解症状。这种病症可能与激素水平变化、心理压力、社会支持不足、睡眠剥夺以及既往精神病史等因素有关，通常表现为情绪低落、兴趣减退、自责自罪、焦虑烦躁和睡眠障碍等症状。
认知行为治疗通过识别和改变负面思维模式帮助改善情绪。护理人员可指导产妇记录每日情绪变化，并用事实反驳自责想法，如将“我不是好母亲”转化为“我正在学习育儿技能”。配合行为激活训练，从简单活动如散步开始逐步恢复社会功能。该方式对轻中度抑郁效果显著，需每周进行2-3次，持续4-8周。
家庭成员参与护理能显著提升干预效果。指导配偶学习育儿技能分担照顾责任，避免指责性语言，采用“我观察到你这周很疲惫”等非暴力沟通方式。建议长辈协助家务时尊重产妇育儿选择，建立每日15分钟专属倾听时间。研究显示，家庭支持度每提升20%，抑郁症状缓解率可提高35%。
组织6-8人产妇小组开展每周一次的主题讨论，通过相似经历分享降低病耻感。活动包含角色扮演处理婆媳矛盾、正念呼吸练习缓解焦虑、育儿经验交流等。封闭式团体持续8-12周，需由专业心理咨询师引导，避免成为负面情绪宣泄场所。参与者的社会适应能力平均可提升2-3倍。
艺术表达治疗通过非语言方式释放情绪压力，包括绘画日记、音乐放松、舞蹈治疗等。提供安全环境让产妇用色彩表达内心感受，如用灰色描绘孤独感，再逐步添加暖色调象征希望。每次45分钟的艺术创作后需进行20分钟的语言化解读，这种方式对不善言辞者尤其有效。
建立自杀风险评估体系，当出现自伤念头、拒绝进食等危险信号时启动应急方案。立即移除危险物品，安排24小时陪护，联系精神科医生进行专业评估。准备紧急联系人清单，包含心理援助热线、危机干预中心等信息，确保5分钟内可获得支援。
产后抑郁症的心理护理需持续3-6个月，建议配合规律作息与适度运动。每日保证7小时分段睡眠，进行瑜伽等低强度运动促进内啡肽分泌。饮食上增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，避免过量咖啡因摄入。护理过程中应定期使用爱丁堡产后抑郁量表评估效果，当症状持续加重时需及时联合药物治疗。
