月经推迟、长痘痘、掉发可能与内分泌失调有关。内分泌失调主要由激素水平异常引起，常见原因包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、压力过大、营养不良和作息紊乱等。
多囊卵巢综合征可能导致月经推迟、痤疮和脱发，这与雄激素水平升高有关。患者可能伴随多毛、肥胖等症状。治疗需遵医嘱使用药物如炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等调节激素，同时配合低糖饮食和规律运动。
甲状腺功能减退或亢进均可干扰激素平衡，引发月经紊乱、皮肤问题和脱发。甲减可能伴随怕冷、乏力，而甲亢可能出现心悸、消瘦。确诊需通过甲状腺功能检查，常用治疗药物包括左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片。
长期精神压力过大会刺激皮质醇分泌，抑制促性腺激素释放，导致月经延迟。压力还可能加重皮脂分泌引发痤疮，或触发休止期脱发。建议通过冥想、心理咨询缓解压力，必要时可短期使用安神补脑液辅助调节。
铁缺乏可能引起贫血性闭经，锌和维生素D不足会加重痤疮和脱发。过度节食导致的蛋白质-能量营养不良也会干扰激素合成。均衡摄入红肉、深海鱼、坚果等食物，严重缺乏时可补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液。
长期熬夜或睡眠不足会扰乱褪黑素和皮质醇节律，进而影响雌激素、孕激素分泌。生物钟紊乱还可能加重皮肤炎症反应和毛囊周期异常。建议保持22点前入睡，必要时短期使用枣仁安神胶囊改善睡眠。
建议记录月经周期变化和症状持续时间，避免自行服用激素类药物。日常需保持每周3次有氧运动，减少高升糖指数食物摄入，选择含有维生素B族的复合补充剂。若症状持续超过3个月或伴随严重头痛、视力变化，需及时就诊妇科或内分泌科进行相关检查。
