抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整和社会支持等方式进行治疗。这种疾病通常由遗传因素、神经递质失衡、心理创伤、慢性压力或躯体疾病等原因引起。
认知行为疗法能够帮助患者识别并改变负面思维模式，常用方法包括行为激活和认知重构。人际关系疗法侧重于改善因社交关系引发的情绪问题。心理治疗需在专业心理医生的指导下进行，通常需要多次重复才能见效。治疗期间，患者可能会经历情绪波动，这是正常现象。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等药物可以调节大脑内的神经递质水平。三环类抗抑郁药如盐酸阿米替林片适用于难治性抑郁症。这些药物起效需要一定时间，并可能伴有恶心、头晕等副作用，因此必须严格遵照医嘱调整剂量。
重复经颅磁刺激通过磁场刺激大脑特定区域来改善症状。改良电休克治疗适合有严重自杀倾向或药物无效的患者，需住院进行。光照疗法对于季节性抑郁效果显著，但应在医生指导下使用专业设备。物理治疗有时会引起短暂头痛或记忆力减退，但多数情况下可自行缓解。
规律作息有助于稳定生物钟，建议固定就寝和起床时间。适度运动如快走、游泳能促进内啡肽分泌，推荐每周进行多次。均衡饮食应包含富含色氨酸的食物如香蕉和牛奶。避免酒精和咖啡因摄入，因为这些物质可能加重症状。
加入病友互助小组可以帮助减少病耻感，获得情感共鸣。家人应该学习非批判性的倾听技巧，避免说教式的沟通方式。职场或学校可以提供弹性工作安排以减轻压力。社会支持需要长期维持，突然中断可能导致症状反复。
抑郁症的治疗往往需要结合多种方法，患者应保持耐心并与医生合作制定个性化的治疗计划。治疗过程中记录情绪变化对医生评估疗效很有帮助。切勿自行停药或更改治疗方案，定期复诊非常重要。康复过程中可能出现症状波动，这属于正常现象。建立稳定的日常生活节奏，培养兴趣爱好，都有助于巩固治疗效果。如果出现自杀念头或症状加重的情况，应立即联系医生或前往医院就诊。
