抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整及社会支持等方式综合干预。抑郁症可能与遗传因素、神经递质失衡、应激事件、慢性疾病或人格特质等因素有关，通常表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变或自杀倾向等症状。
认知行为疗法是抑郁症心理治疗的核心方法，通过修正负面认知模式改善情绪。人际关系疗法侧重解决社交冲突，正念疗法帮助患者接纳当下体验。心理治疗需由专业心理医师制定个性化方案，通常需重复进行10-20次。对于轻度抑郁症患者，单纯心理治疗可能达到临床缓解。
盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片和盐酸帕罗西汀片是常用抗抑郁药物，需严格遵医嘱使用。药物通过调节5-羟色胺等神经递质发挥作用，起效需2-4周。治疗期间不可擅自停药，需定期复诊评估疗效。药物可能出现胃肠不适、头晕等副作用，多数会逐渐耐受。
重复经颅磁刺激通过磁场改善脑区功能，适用于药物无效的中重度患者。改良电休克治疗能快速缓解自杀倾向，需麻醉下进行。光照疗法对季节性抑郁有效，每日需接受特定波长光照30分钟。物理治疗需在专业机构由医师操作，配合其他治疗手段效果更佳。
规律进行有氧运动如快走、游泳可促进内啡肽分泌，每周需坚持3-5次。保持7-8小时睡眠有助于情绪稳定，避免夜间使用电子设备。饮食应增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，限制精制糖摄入。建立固定的日常作息能增强掌控感，逐步恢复社会功能。
加入抑郁症患者互助小组可减少病耻感，获得情感共鸣。家属应学习非批判性倾听技巧，避免施加压力。职场或学校可提供弹性工作安排，减轻环境应激。社区心理咨询服务能提供长期随访，预防复发。社会支持系统需多方协作构建，持续提供康复资源。
抑郁症康复需长期综合管理，患者应记录情绪变化轨迹，定期与医生沟通调整方案。保持适度社交活动但不过度消耗精力，培养绘画、园艺等低压力爱好。避免酒精等物质滥用，警惕症状波动时及时就医。春季和秋冬交替时节需加强预防，既往发作史者应坚持维持治疗。建立包含专科医生、心理咨询师和家属在内的支持网络，有助于提高治疗依从性和生活质量。
