抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为持续情绪低落、兴趣减退或精力不足等症状。专业医生会根据具体症状和心理评估进行诊断，不能仅凭自我感觉确诊。
情绪低落是抑郁症的核心症状，患者可能长时间感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪往往持续两周以上且难以自行缓解。兴趣减退表现为对以往喜爱的活动失去兴趣，甚至对日常生活感到厌倦。精力不足会导致患者容易疲劳，即使轻微活动也感到吃力。睡眠障碍也是常见表现，可能表现为入睡困难、早醒或睡眠过多。食欲改变可能引起体重明显增加或减少，部分患者会出现暴饮暴食或食欲不振的情况。
抑郁症患者常伴有注意力下降和决策困难，工作学习效率明显降低。自我评价过低会产生强烈的无用感或内疚感，甚至出现不合理的自责想法。部分患者会出现反复出现的死亡念头或自杀想法，这是需要立即就医的危险信号。躯体症状如不明原因的头痛、胃痛等也可能出现，但检查往往找不到明确的器质性原因。社交退缩表现为不愿与人接触，逐渐孤立自己，这会加重抑郁症状。
若怀疑自己可能患有抑郁症，建议及时到精神心理科就诊。专业医生会通过详细问诊和心理测评工具进行评估，必要时可能建议进行相关检查以排除其他疾病。治疗方法包括心理治疗和药物治疗，早期干预效果通常较好。日常生活中保持规律作息、适度运动和社交活动有助于改善情绪状态。家人和朋友的理解支持对患者的康复非常重要，应避免对患者进行指责或施加压力。
