抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整和社会支持等方式进行治疗。这种疾病通常由遗传因素、神经生化异常、心理社会因素、创伤经历或慢性疾病等原因引起。
认知行为疗法是抑郁症心理治疗的主要方法之一，它通过帮助患者识别和改变负面思维模式来缓解症状。人际关系治疗则专注于改善患者的社会功能，尤其适用于因人际冲突导致的抑郁。心理动力学治疗探索潜意识冲突对情绪的影响，适合于童年创伤引起的抑郁。规范的心理治疗需由专业心理医师操作，建议每周进行1-2次，持续3个月以上可获得稳定效果。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片是首选抗抑郁药，能调节脑内神经递质水平。去甲肾上腺素再摄取抑制剂如盐酸文拉法辛缓释胶囊适用于伴有明显疲乏症状的患者。三环类抗抑郁药如盐酸阿米替林片对难治性抑郁有效，但不良反应较多。所有抗抑郁药物均需严格遵医嘱使用，通常需要持续服用4-6周才能显效，不可自行增减药量。
重复经颅磁刺激通过磁场刺激大脑前额叶皮层改善抑郁症状，适合药物疗效不佳者。改良电休克治疗对伴有严重自杀倾向的难治性抑郁效果显著。光照疗法对季节性抑郁有特殊疗效，需在早晨接受特定强度光照。这些物理治疗需在专业医疗机构进行，通常需要完成整个疗程才能获得稳定疗效。
规律的有氧运动如快走、游泳能促进内啡肽分泌，建议每周3-5次，每次30分钟以上。保持7-8小时高质量睡眠有助于情绪稳定，避免夜间使用电子设备。『地中海饮食』模式富含ω-3脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善抑郁症状。建立稳定的生活节律对维持情绪稳定至关重要，建议固定作息时间和饮食规律。
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