口臭的简单处理方法主要是保持良好的口腔卫生，这包括每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏清洁牙齿表面和舌苔，用牙线清理牙缝，并使用抗菌漱口水抑制细菌繁殖。食物残渣在口腔中发酵会产生异味，因此要及时清理食物残留，尤其是含有硫化合物的食物如洋葱、大蒜等。进食后及时漱口，多喝水可以稀释口腔中的异味物质，促进唾液分泌，减少口臭。
牙周疾病如牙龈炎或牙周炎也会导致口臭，需要定期进行口腔检查和洁牙，必要时进行深层洁治或牙周手术来彻底解决问题。消化系统问题，比如胃酸反流或消化不良也可能引发口臭，建议调整饮食习惯，避免油腻和辛辣食物，多吃富含纤维的食物以改善消化功能，必要时可服用胃药或消化酶制剂缓解不适。
生活方式的调整对于缓解口臭同样重要。戒烟限酒可以减少对口腔的刺激；保证充足的睡眠，避免熬夜有助于增强身体免疫力；适当运动能促进新陈代谢，改善整体健康状况。心理因素如压力和焦虑也会影响口臭情况，通过冥想、深呼吸等方式可以帮助放松心情，减轻焦虑情绪，从而改善口臭症状。
通过综合措施如保持口腔卫生、合理饮食、定期检查以及积极的生活方式改变，能够有效缓解甚至消除口臭问题。
