抑郁症的干预方式包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及社会支持。这种疾病通常与遗传因素、神经递质失衡、心理创伤、慢性压力和脑功能异常等因素相关。
认知行为疗法是抑郁症心理治疗的重要手段，旨在帮助患者识别并修正负面思维模式。人际关系疗法有助于改善患者的社交功能，而正念疗法则能缓解反刍思维。心理治疗应由专业医生根据个人情况定制方案，每周进行1-2次系统性干预，并结合家庭治疗以增强效果。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片）是常用的抗抑郁药物。对于伴有身体疼痛症状的患者，去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如盐酸文拉法辛缓释片）可能更为适用。使用这些药物时必须严格遵循医生的指导，不可自行调整剂量，并注意观察任何不良反应。
重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性，对难治性抑郁症有一定疗效。改良电休克治疗适用于具有严重自杀倾向的情况，需在麻醉状态下实施。此外，光照疗法特别适合季节性抑郁症患者，建议每天清晨接受特定波长光照30分钟。
生活方式上的调整也很重要。规律性的有氧运动如快走或游泳能够促进脑源性神经营养因子分泌。保持每晚7到8小时高质量睡眠有利于情绪稳定，同时避免夜间蓝光暴露。采用『地中海饮食』模式可以提供足够的ω-3脂肪酸，限制精制糖摄入也有助于减少情绪波动。
加入抑郁症患者互助小组可以帮助减轻病耻感，获得情感共鸣。家人应该学习如何非批判性地倾听，避免给患者施加过多压力。工作场所也应考虑为抑郁症员工提供更灵活的工作时间和减轻工作负担。
抑郁症患者需要建立长期健康管理计划，定期复诊以评估治疗进展。维持稳定的社交活动，培养如绘画、音乐等非竞争性的兴趣爱好同样有益。若出现持续绝望感或具体自杀计划，则应立即寻求精神科急诊的帮助。另外，还应注意防止酒精等物质滥用，在冬季尤其要注意预防季节性情绪恶化。
