抑郁症可能由遗传因素、环境压力、生理变化、心理创伤或病理因素引起。
抑郁症具有一定的家族聚集性。如果直系亲属中有抑郁症患者，个体患病概率可能会增加。这种情况下需要结合心理评估与遗传咨询，必要时可遵医嘱使用抗抑郁药物如盐酸氟西汀胶囊或草酸艾司西酞普兰片进行辅助治疗。
长期处于高压工作环境、家庭矛盾或经济困境也可能诱发抑郁情绪。典型表现为持续情绪低落和兴趣减退。可以通过心理咨询和正念训练缓解，严重时需配合药物如盐酸舍曲林片进行干预。
神经递质失衡，例如5-羟色胺分泌异常，是抑郁症的常见生理基础。这类患者常伴随睡眠障碍和食欲改变，建议通过规律运动和光照疗法调节，必要时使用米氮平片改善症状。
童年虐待、重大丧失或暴力事件可能导致创伤后抑郁。症状包括情感麻木和闪回，需进行创伤焦点认知行为治疗，并联合药物如盐酸帕罗西汀片稳定情绪。
甲状腺功能减退、慢性疼痛等躯体疾病可能继发抑郁。患者多合并乏力和疼痛等症状，需原发病治疗联合氢溴酸西酞普兰口服溶液等药物，并定期监测肝肾功能。
抑郁症患者应保持每日30分钟有氧运动，如快走或游泳，有助于促进内啡肽分泌。饮食上增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免高糖饮食加重情绪波动。建立规律作息，保证7-8小时睡眠，必要时可通过冥想练习缓解焦虑。若症状持续两周未缓解，应及时至精神心理科就诊。
