抑郁症可以通过多种方式进行干预，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活方式调整以及社会支持。这种疾病可能与遗传因素、神经递质失衡、应激事件、慢性疾病或人格特质有关，通常表现为持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变或自杀倾向等症状。
抑郁症患者可以在医生指导下使用抗抑郁药物，如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等。这些药物通过调节5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质来改善症状。在开始用药前，医生会评估患者的肝肾功能，并告知可能出现的副作用，比如口干、头晕或胃肠道反应。此外，某些药物不能与单胺氧化酶抑制剂同时使用。
心理治疗方法多样，认知行为疗法帮助识别并改变负面思维模式，人际关系疗法则专注于改善个人的社会功能，而正念疗法旨在训练个体更好地接纳自己的情绪。一般情况下，心理治疗需要每周进行1到2次，整个疗程可能持续12至20周。对于严重抑郁患者，建议结合药物治疗；当存在高自杀风险时，则需紧急采取心理危机干预措施。
物理治疗手段包括重复经颅磁刺激和改良电抽搐治疗。前者利用磁场调节大脑皮层兴奋性，后者适用于那些对药物无响应或者伴有精神病性特征的情况。这类治疗应在专业机构内由经验丰富的医护人员操作，周期大约为4到6周，可能会引起轻微头痛或短暂的记忆力下降。另外，光疗对于季节性抑郁症特别有效，要求每天暴露于特定波长的光线下约半小时。
生活方式上的调整也非常重要。规律性的有氧运动，例如快走或游泳，能够促进内啡肽的分泌，建议每周进行3至5次，每次至少30分钟。保持充足的睡眠（每晚7到8小时）有助于维持良好的生物钟。饮食方面推荐增加富含ω-3脂肪酸的食物，比如深海鱼类和坚果，同时减少酒精摄入量。制定每日活动计划表，从简单的任务做起，逐渐重建自信心。
12全文共 2
