不怕热可能是阴虚或阳虚的表现，具体需要结合其他症状综合判断。阴虚者常见潮热盗汗、咽干口燥，阳虚者多见畏寒肢冷、精神萎靡。建议通过中医辨证明确体质类型。
阴虚体质的人虽然可能表现为不怕热，但通常伴随夜间潮热、手足心发热、口干舌燥等症状。体内阴液不足导致虚火内生，可能出现颧红、盗汗、舌红少苔等特征。这类体质应避免辛辣燥热食物，可适量食用银耳、百合等滋阴食材，必要时在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药调理。
阳虚体质者因阳气不足，可能出现基础体温偏低、喜暖恶寒等典型特征，但部分患者初期可能仅表现为对高温耐受性强。伴随症状常见面色苍白、小便清长、舌淡胖有齿痕。日常需注意保暖，适当进食羊肉、桂圆等温补食物，严重者可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等温阳药物。
中医体质辨识需结合脉象、舌象等多维度信息，单纯不怕热无法确诊体质类型。建议记录完整症状谱，避免自行判断用药。日常保持规律作息，阴虚者忌熬夜伤阴，阳虚者适当晨练升阳，体质调理期间定期复诊评估效果。
