进入冬季后，不少人都会被皮肤发痒的问题困扰：穿脱衣服时浑身刺痒，晚上躺在床上更是痒得睡不着，忍不住抓挠后还会留下红印，甚至抓破皮肤引发不适。冬季皮肤痒是什么原因引起的？其实冬季皮肤发痒，除了气候干燥这个客观原因，更和我们日常的一些不良习惯息息相关。其中，有两个习惯是导致皮肤干痒的“重灾区”，先把它们改掉，皮肤干痒问题就能缓解大半。下面就来详细说说冬季皮肤止痒的关键要点。
一、先改两个核心习惯，从根源减少干痒
（一）改掉“频繁用热水烫洗”的习惯
冬季天气寒冷，很多人都喜欢用滚烫的热水洗澡，洗完后感觉浑身暖和又舒服。但这种做法却在悄悄伤害皮肤：皮肤表面有一层薄薄的油脂膜，它能锁住水分、保护皮肤屏障。热水温度过高会直接破坏这层油脂膜，导致皮肤水分快速流失，同时刺激皮肤血管扩张，加重瘙痒感。尤其是洗澡时间过长，伤害会更明显。建议冬季洗澡水温控制在37-40℃，和体温接近为宜，洗澡时间尽量缩短在10-15分钟内，避免长时间浸泡。
（二）选择适配冬季的保湿产品
冬季保湿不能随便选产品，质地过于稀薄的保湿产品锁水效果有限，难以满足冬季皮肤的需求。建议选择质地偏厚重、滋润度高的产品，这类产品能在皮肤表面形成一层保护膜，长效锁住水分，缓解干燥瘙痒。同时，尽量选择成分简单的产品，减少香精、防腐剂等刺激性成分的摄入，降低『皮肤过敏』风险。
