左眼皮跳通常与眼睑肌肉痉挛有关，属于生理现象，并非迷信预测。这种现象可能由疲劳、压力或过量摄入咖啡因等因素引起，少数情况下也可能与眼部疾病或『神经系统』异常相关。
用眼过度或睡眠不足时，眼轮匝肌可能出现不自主收缩，表现为单侧眼皮跳动。长时间使用电子屏幕、强光刺激或精神紧张会加重症状。减少咖啡和浓茶摄入，局部热敷或轻柔按摩有助于缓解。如果伴随红肿、疼痛或视力变化，需要排查结膜炎、干眼症等疾病。
持续数周不缓解的眼皮跳动需考虑面肌痉挛、贝尔氏麻痹等『神经系统』问题。部分患者因维生素B12缺乏或电解质紊乱诱发症状。中重度症状可能需要肉毒素注射或显微血管减压术治疗。糖尿病患者出现单侧眼皮频繁跳动时，应监测血糖水平以排除神经病变。
保持规律作息和适度用眼习惯能预防多数生理性眼皮跳动。建议每日保证7小时睡眠，每用眼1小时休息5分钟。可适当补充富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜。症状持续超过1个月或影响睁闭眼功能时，应及时到眼科或神经内科就诊。
