『过敏性鼻炎』是一种常见的过敏性疾病，主要表现为鼻塞、流鼻涕和打喷嚏等症状。改善『过敏性鼻炎』可以通过多种方法实现，比如避免接触过敏原、保持良好的室内环境、调节饮食、护理鼻腔、正确使用药物以及采取个人保护措施。
避免接触致敏物质是关键一步。根据个人情况，尽量避开花粉、灰尘、宠物毛发等室内外过敏原。使用空气净化器或除尘器可以帮助减少家中过敏原的含量。
保持室内空气流通，并防止潮湿与霉菌生长也非常重要。定期清洗床单被套及地板，以减少尘螨的存在。
注意饮食结构对缓解症状也有帮助。应少吃可能诱发过敏的食物如辛辣食品和海鲜，而多吃富含维生素C和E的食物可以提高身体抵抗力。
清洁鼻腔时采用温水或者生理盐水能够有效清除内部积存的过敏原和分泌物。需要注意的是，不要频繁用力擤鼻子，以免刺激鼻黏膜。
当症状较为严重时，应该寻求专业医生的帮助，按照指导服用抗组胺药或局部鼻用类固醇等药物来减轻不适感。
在高发季节里，尽量减少外出次数，特别是在刮大风的日子或是人多的地方活动时要佩戴口罩，以此作为额外防护手段。
