随着年龄增长，唾液分泌逐渐减少，导致一些人晚上常感到口干，即使喝水也难以缓解。这种情况需要区分是病理性的还是生理性的，并采取相应的护理措施。
老年人夜间口干的原因之一是身体衰老。随着年龄的增长，口腔功能退化，唾液的量和质量发生变化。唾液主要由水分组成，当其减少时，会引起口干、喉咙烧灼感和异物感。这还可能导致咀嚼干燥或粗糙食物时吞咽困难，同时影响牙齿清洁和口腔环境。
另一个原因是用嘴巴呼吸。老年人鼻中隔弯曲或鼻息肉等情况会导致鼻腔通气不畅，迫使他们张嘴呼吸。这种呼吸方式会蒸发掉呼吸道中的水分，引起口干舌燥。长时间佩戴全口义齿且不注意口腔卫生，也可能因细菌感染而引发口干。
精神神经因素也会造成口干。精神压力可使中枢性唾液分泌异常，产生暂时性的口干症状。女性♀️进入更年期后，由于雌激素水平下降，可能伴有口干、口腔黏膜疼痛及烧灼感等症状。
面对口干问题，补充足够的水分至关重要。建议采用少量多次的方式饮水，并增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以获取丰富的水分、维生素和矿物质。保持积极乐观的心态，适当运动也有助于改善体质。秋季食用梨可以润肺化痰、清热生津，苹果则有助于生津止渴、健胃消食。此外，柑橘具有润肺化痰、生津止渴的效果，特别适合身体虚弱引起的津液不足；莲雾能利尿生津，帮助排出体内毒素；莲藕富含钾离子和B族维生素，有利于降低血压和减轻疲劳。
