而且，饭后饮用纯奶还能在一定程度上缓解油腻感。尤其是在食用了高脂肪、高蛋白的食物后，喝一杯纯奶可以中和胃酸，减轻肠胃负担，促进消化。另外，纯奶中的一些成分有助于调节肠道菌群，维持肠道健康，饭后饮用可以更好地发挥这一功效，让肠胃在消化食物的过程中更加顺畅。
纯奶喝对时间才“真香” 不同时段饮用攻略大公开 三九益生通(坚持喝纯奶会不会变白)
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