二、含植物雌激素的水果
（一）大豆异黄酮类水果
虽然水果中大豆异黄酮的含量不如豆类丰富，但像葡萄、樱桃等水果也含有一定量的植物雌激素类似物。这类物质与人体内的雌激素结构相似，但作用相对温和。当人体雌激素水平较低时，植物雌激素可以发挥微弱的雌激素样作用；而当雌激素水平过高时，又能起到一定的拮抗作用，帮助调节体内雌激素平衡。对于子宫肌瘤患者来说，稳定的雌激素水平是控制肌瘤生长的关键，这类水果可以在日常饮食中发挥辅助调节的作用。
解锁水果新技能 原来它们是守护子宫的“得力干将” 三九益生通(水果的任务)
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