二、生活习惯调整：培养良好排便规律
（一）建立规律排便时间
帮助孩子养成每天固定时间排便的习惯，能让肠道形成记忆，促进排便。一般建议在早餐后半小时左右，让孩子尝试坐在儿童马桶上，即使没有便意，也可以适当蹲坐一会儿，培养排便意识。这个过程中，不要让孩子玩手机、看平板等分散注意力，尽量保持安静专注，让孩子逐渐适应排便节奏。
儿童便秘不用慌 几招教你轻松应对“排便难” 三九益生通(儿童便秘如何治)
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