三、加强生活护理
1.保证充足休息
充足的睡眠是身体恢复的关键。产妇应合理安排作息时间，白天适当小憩，晚上保证7-8小时的高质量睡眠。休息时选择舒适的体位，可采用侧卧或仰卧交替的方式，避免压迫伤口，同时注意定时翻身，促进血液循环。
产妇受凉不用愁 分点攻略教你快速“温暖回归” 三九益生通(产褥期受凉)
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