长时间盯着手机屏幕可能导致眼前发黑，这可能是正常的生理现象，也可能与视疲劳、低血糖或眼部疾病有关。当眼睛长时间注视屏幕时，睫状肌会持续紧张，导致视疲劳。此时，眼部血液循环可能暂时受阻，引起短暂的视物模糊或眼前发黑。通常通过闭眼休息或远眺可以缓解这种情况。此外，过度专注可能导致眨眼次数减少，从而引起角膜干燥和不适感。
如果眼前发黑伴随头晕、冷汗等症状，则需要考虑是否为低血糖反应。血糖水平下降会影响视网膜供氧，造成短暂性黑朦。糖尿病患者或长时间未进食者更容易出现此类情况。及时补充含糖食物后症状多可得到改善。少数情况下，眼前发黑可能与视网膜血管痉挛或青光眼早期表现相关，这类情况往往伴有视野缺损或眼压升高等其他症状。
为了预防这些问题，建议控制连续用眼时间不超过40分钟，并保持屏幕距离50厘米以上。日常饮食中可适当增加富含维生素A的食物，如胡萝卜和菠菜等。如果频繁出现眼前发黑或持续时间超过10分钟，应及时到眼科进行眼底检查、眼压测量等专业评估。
