急性咽炎的形成通常与感染、环境刺激和个人体质有关，常见原因包括病毒或细菌感染、长期接触刺激性物质以及免疫力下降等。预防和改善急性咽炎需要远离污染源、增强抵抗力并及时治疗感染。
急性咽炎最常见的病因是病毒或细菌感染，尤其是在流感高发季节，这种感染会通过飞沫传播。病毒感染最常见的是腺病毒和流感病毒，而细菌感染中以链球菌为主。患者可能感到喉咙疼痛、吞咽困难，并伴有发热或头痛。对于病毒感染，建议多饮水、适量补充维生素C或服用非处方药缓解症状；细菌感染则需在医生指导下使用抗生素如阿莫西林、头孢类药物等。
长期暴露于空气污染、灰尘、烟雾以及过冷或过干的环境中，会刺激咽喉黏膜，导致细胞受损，引发炎症。在这种情况下，建议改善生活环境，使用空气净化器、保持室内湿度，远离烟草烟雾。在寒冷季节出门时可佩戴口罩，以减少冷空气对咽喉的刺激。
当身体免疫力低下时，咽喉部位的防御能力也会减弱，容易受到外部病毒或细菌侵袭。导致免疫力下降的原因可能与过度疲劳、长期熬夜或营养不良有关。为了提高免疫力，建议保证充足的睡眠，规律作息，同时加强饮食均衡，补充蛋白质、维生素、微量元素。适量食用新鲜水果、蔬菜和富含优质蛋白的鱼类或豆制品，适当进行中等强度运动如快步走、瑜伽等来增强体质。
一些慢性疾病如胃食管反流、糖尿病，以及过敏体质，也可能诱发急性咽炎。胃酸反流会刺激咽喉，引起局部炎症；而过敏体质者接触某些过敏原（如花粉、尘螨）可能导致咽部的免疫反应增强，进而发展为急性炎症。这种情况下，应处理原发性疾病，比如服用控制胃酸的药物（如奥美拉唑），或避免接近过敏源，并在医生指导下用抗组胺药如氯雷他定。
急性咽炎的形成多与感染和外部刺激相互作用有关，日常应注意卫生习惯、环境改善和身体的全方位调养。如果症状持续不缓解或加重，请立即就医，通过专业检查明确病因并规范治疗。合理的健康管理不仅能缓解咽炎，还能降低复发几率。
