拉肚子好几天可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病、乳糖不耐受等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
进食生冷、变质或刺激性食物可能导致胃肠功能紊乱，引起持续数日的腹泻。常见伴随症状包括腹部隐痛、肠鸣音亢进。可通过调整饮食结构、补充电解质缓解症状，避免食用辛辣、高脂及未煮熟的食物。
细菌性痢疾或病毒性肠炎也会引起持续腹泻，多伴有发热、里急后重感。需进行粪便常规检查确诊，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。注意隔离消毒，防止交叉感染。
精神紧张或内脏高敏感性可能导致功能性腹泻，表现为反复发作的腹痛伴排便习惯改变。可尝试低FODMAP饮食，必要时使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。保持规律作息有助于症状改善。
克罗恩病或溃疡性结肠炎会引起慢性腹泻，常伴随黏液脓血便、体重下降。需通过肠镜和病理检查确诊，治疗需使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等药物控制炎症活动。病程中需定期监测营养状况。
先天性或继发性乳糖酶缺乏会导致摄入乳制品后腹泻，伴有腹胀、排气增多。可通过氢呼气试验诊断，建议改用无乳糖奶粉或补充乳糖酶胶囊。注意阅读食品标签，避免隐藏乳糖摄入。
腹泻期间应保持充足水分摄入，可饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。饮食选择低渣易消化的米粥、面条等，避免牛奶、豆类等产气食物。若出现持续高热、血便或意识模糊等症状，须立即急诊处理。日常注意餐具消毒与手卫生，冰箱食物需充分加热后食用。
