小婴儿游泳有助于促进生『长发』育、增强心肺功能、改善睡眠质量，但需在专业人员监护下进行。婴儿游泳主要通过水压刺激皮肤感受器、水中运动消耗能量、水温调节体温等方式产生益处。
水压对婴儿皮肤的触觉刺激可激活大脑皮层神经元连接，促进感觉统合能力发展。水中浮力环境使肢体活动更自由，有助于运动协调性培养。早期水中活动可能对前庭系统发育产生积极影响。
水中呼吸阻力比空气大，游泳时规律的呼吸动作能锻炼呼吸肌群，提高肺活量。水压作用于胸廓可促进血液循环，心脏搏出量增加约20-30%，有助于心血管系统适应能力提升。
水温刺激和腹部水压可促进胃肠蠕动，游泳后婴儿食欲通常明显增强。水中运动消耗能量相当于陆地的3-4倍，能加速新陈代谢，对改善喂养困难、轻度腹胀有一定帮助。
游泳产生的适度疲劳感可延长深度睡眠时间，水温接近母体环境能缓解惊跳反射。研究显示规律游泳的婴儿夜间连续睡眠时间可增加1-2小时，睡眠质量指数提高约15%。
适当低温刺激可激活婴儿非特异性免疫反应，水中运动促进淋巴循环。坚持游泳的婴儿上呼吸道感染发生率降低约25%，疫苗接种后抗体生成水平也有所提升。
选择恒温32-34℃的专业婴儿泳池，单次时长控制在10-15分钟。游泳前1小时避免喂食，结束后及时补充水分。需使用专用游泳尿布，全程保持一对一监护，出现寒战、哭闹应立即终止。先天性心脏病、皮肤感染、癫痫患儿禁忌游泳，早产儿需医生评估后参与。
