捏住鼻子鼓气耳朵出气通常是无害的，但需注意操作方式和频率。这种方法常用于缓解耳压不平衡，如乘坐飞机或潜水时。若操作不当或过于频繁，可能对耳膜或中耳造成损伤。
捏住鼻子鼓气耳朵出气是一种平衡中耳压力的方法，医学上称为瓦尔萨尔瓦动作。当外界气压变化时，如飞机起降或潜水，中耳内外压力不平衡可能导致耳闷、耳痛或听力下降。此时通过捏鼻鼓气，可使咽鼓管开放，平衡中耳内外压力。该方法对多数人安全有效，但需轻柔操作，避免用力过猛。操作时应缓慢呼气，感觉耳内有轻微气流通过即可，每次持续时间不宜过长。
若存在上呼吸道感染、鼻窦炎或中耳炎等情况，捏鼻鼓气可能加重病情或导致感染扩散。用力过猛可能造成耳膜穿孔、中耳损伤或头晕。频繁进行该动作可能影响咽鼓管正常功能。儿童因咽鼓管发育不完善，不建议自行尝试。如操作后出现耳痛、耳鸣、眩晕或听力下降，应立即停止并就医检查。
日常护耳应避免频繁掏耳、长时间佩戴耳机及暴露于噪音环境。乘坐飞机时可咀嚼口香糖或频繁吞咽以自然调节耳压。潜水前需学习专业耳压平衡技巧。如反复出现耳压不平衡症状，建议耳鼻喉科就诊排除咽鼓管功能障碍等疾病。保持鼻腔通畅、预防感冒也有助于维持耳压平衡。
