乳腺增生好疼可以考虑非甾体抗炎药、激素疗法、中药调理、针灸治疗、心理疏导等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的乳腺疾病。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛症状。患者可遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等。此药物适用于轻至中度的急性发作性胸痛。需注意个体差异及可能发生的不良反应。
2.激素疗法
激素疗法通过调节雌孕激素水平来缓解乳腺组织的增生情况。经医生评估后，可在医师指导下使用他莫昔芬、托瑞米芬等药物。主要针对有明确内分泌因素导致的乳房胀痛。在用药期间应监测副作用，并遵循医嘱调整剂量。
3.中药调理
中医认为乳腺增生是气血不畅所致，采用活血化瘀、疏肝理气的方剂如柴胡加芍药汤、逍遥散等可以改善症状。对于存在情志不畅引起的轻微胀痛有效。需要长期服用以达到理想效果。
4.针灸治疗
针灸能够刺激穴位，调节体内气血流通，从而缓解乳腺增生引起的疼痛。可以在专业人员的操作下选择膻中穴、天溪穴等进行针灸。对于伴随焦虑、抑郁等情绪波动较大的人群而言，针灸是一种有效的辅助手段。
5.心理疏导
心理疏导有助于减轻因压力和焦虑引起的情绪紧张，进而减少乳腺增生的症状。可通过心理咨询师引导进行放松训练、认知重构等技巧。适合那些因为工作或生活压力大而感到胸部不适的人群。实施时要考虑到个体差异以及可能出现的心理抗拒。
面对乳腺增生引发的疼痛，建议采取均衡饮食，避免摄入过多含有外源性雌激素的食物或保健品，以免加重病情。适量运动也有助于促进血液循环，但不宜剧烈运动以防损伤乳腺组织。
