牛奶粉VS羊奶粉 营养各有侧重 消化各有优势 按需选择更重要 三九益生通(牛奶粉和羊奶粉有什么区别)

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　　二、消化吸收的实际表现

　　1.羊奶粉消化负担小

　　因蛋白质和脂肪结构更利于分解，羊奶粉在胃肠道内的消化时间比牛奶粉短30%，且产生的粪便更柔软，适合肠胃功能较弱的人群，如婴幼儿、老年人。

　　2.牛奶粉易引发不适

　　约3%的人群对牛奶粉中的α-S1酪蛋白敏感，可能出现腹胀、腹泻；其乳糖含量比羊奶粉高8%-10%，乳糖不耐受者饮用后，乳糖无法完全分解，易导致肠道产气、腹痛。

　　3.吸收效率对比

　　羊奶粉的蛋白质吸收率可达95%，牛奶粉约为85%；在同等摄入量下，羊奶粉的营养转化速度更快，能减少未消化物质在肠道内的堆积。