生吃西红柿=天然“护肤品”+“肠胃药” 这波健康福利别错过 三九益生通(生吃西红柿好不)

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　　3.缓解胃部不适

　　适量生吃西红柿（避免空腹）能中和胃酸，缓解轻微的胃部灼热感，且其温和的质地不会对胃黏膜造成刺激。

　　三、助力护肤与抗氧化

　　1.维生素C『提亮肤色』

　　生吃西红柿摄入的维生素C是天然抗氧化剂，能抑制黑色素生成，减少色斑，同时促进胶原蛋白合成，让皮肤更有弹性。

　　2.番茄红素的抗氧化作用

　　虽然番茄红素在煮熟后更易吸收，但生吃时仍能摄入一定量，这种物质能对抗自由基，延缓皮肤老化，减少『紫外线』对皮肤的损伤。