肾结石和胆结石患者可以适量食用低嘌呤食物、富含维生素C的食物、富含钙的食物、富含镁的食物、富含水的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗结石，若症状持续或加重，应及时就医。
1.低嘌呤食物
低嘌呤食物如燕麦、荞麦等，可以减少尿酸结晶形成，对预防肾结石有帮助。因为这些食物中嘌呤含量较低，在体内代谢产生的尿酸较少，不会导致尿酸水平过高而诱发或加重肾结石症状。
2.富含维生素C的食物
富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓等，可促进草酸盐溶解和排出，有助于缓解肾结石症状。由于其具有抗氧化作用，能够降低体内自由基水平，从而减轻炎症反应。此外还可以增强机体免疫力，辅助控制病情发展。
3.富含钙的食物
富含钙的食物主要有牛奶、奶酪等，对于胆结石患者而言，适量摄入有利于促进胆汁分泌及排泄，改善症状。该类食物中的钙质可以帮助调节体内电解质平衡，维持正常生理功能；同时还能促进骨骼健康，防止骨质疏松症发生。
4.富含镁的食物
富含镁的食物主要包括坚果、绿叶蔬菜等，可增加尿液中磷酸镁铵的溶解度，进而减少胆结石的发生概率。镁离子能够抑制钙离子的吸收，因此适当补充镁元素可以起到预防胆结石的作用。
5.富含水的食物
富含水分的食物有西瓜、黄瓜等，充足的水分摄入有助于稀释尿液浓度，减少晶体沉积，从而降低患肾结石的风险。水分充足时，肾脏会通过调整尿液成分来保持体内的液体平衡状态，避免过量矿物质结晶成石。
建议肾结石、胆结石患者平时注意饮食均衡，避免过多摄入高嘌呤、高钙或高脂肪食物，以减少结石形成的可能。同时应定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
