宫寒经期时全身发冷可以考虑艾灸、热敷、激素替代疗法、避孕药、止痛药等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.艾灸
艾灸通过刺激穴位来促进血液循环，缓解宫寒引起的症状。适用于改善宫寒导致的腹部疼痛、手脚冰凉等症状。
2.热敷
使用热水袋或者暖宝宝直接放置于小腹部位，也可以在其中加入一些生姜片或者是红花等中药包，对局部加温可以起到一定的驱寒效果。此方法适合宫寒患者日常生活中随时进行，能够辅助减轻不适症状。
3.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括雌激素和孕激素，通过口服或贴敷的方式补充体内缺乏的激素以达到调节目的。用于更年期综合症中潮热多汗、失眠烦躁等问题。需医师指导并在严密监控下使用。
4.避孕药
短效避孕药中的雌孕激素成分可调节月经周期，从而改善宫寒引起的不规律出血现象。主要针对有避孕需求且存在宫寒引起月经紊乱者。须遵医嘱按周期服用。
5.止痛药
止痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊能抑制前列腺素合成，减少子宫收缩带来的疼痛感。对于宫寒引发的剧烈腹痛具有较好的镇痛效果。注意不宜长期大量使用。
建议采取中医调理的方法，如针灸、拔罐等，以调和气血，改善宫寒的症状。同时，保持均衡饮食，适当增加温补食物的摄入量，如红枣、桂圆等，有助于改善体质。
