腰椎间盘突出会引起腰酸，这可能是由于肌肉疲劳、坐骨神经受压、腰部活动受限、步态不稳以及疼痛加剧所导致的。
1.肌肉疲劳
肌肉疲劳是由于长时间保持一个姿势或过度使用腰部肌肉导致局部血液循环受阻、乳酸堆积所致。容易引起腰背部酸痛和僵硬感，严重时可影响日常活动。
2.坐骨神经受压
坐骨神经受压主要是因为腰椎间盘突出压迫了位于椎管内的坐骨神经根部，导致神经传导功能障碍。典型表现为从腰部到下肢外侧出现放射性疼痛、麻木等症状，有时还伴有刺痛感。
3.腰部活动受限
腰部活动受限通常是因为腰椎间盘突出刺激周围软组织，使患者感到不适而减少活动量。会导致脊柱稳定性下降，长期如此可能会加重病情并引发继发性病变。
4.步态不稳
步态不稳可能由脊髓受压引起的感觉异常或肌力减弱导致。可能导致跌倒风险增加，特别是在行走时需要额外注意以避免受伤。
5.疼痛加剧
疼痛加剧可能是由于急性期炎症反应增强或神经根受到进一步刺激所致。会使得患者难以忍受，甚至会影响睡眠质量。
建议定期进行适度运动如游泳等，有助于改善腰背部血液循环，预防肌肉劳损。同时还要注意休息，避免久站或久坐。
