乳腺增生患者可以抻胳膊。
抻胳膊并不会直接刺激乳腺组织，也不会影响体内激素水平的变化，因此不会加重乳腺增生的症状。但是，乳腺增生患者在进行任何运动前都应该咨询医生，以确保不会对身体造成不良影响。
乳腺增生患者需要避免穿戴过紧的内衣，以免导致乳房受到挤压而引起不适症状。
对于乳腺增生患者来说，日常生活中应保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，并且还要注意饮食调理，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，减少摄入高脂、高糖食物，定期复查监测病情变化。
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