通过自我观察、触摸或借助镜子等方法可以初步判断包皮是否过长。
包皮过长通常表现为阴茎在非勃起状态时，包皮覆盖尿道口但可以上翻暴露冠状沟。这可能是先天发育异常导致的，也可能与遗传因素有关。如果包皮过长引起不适症状或者影响日常生活，建议及时就医进行专业评估和治疗。
此外，还可以通过排尿时是否有困难来判断包皮是否过长。若存在排尿不畅或其他不适感，可能表明存在包皮过长的问题。
日常生活中应注意个人卫生，保持局部干燥清洁，避免使用刺激性强的洗液清洗生殖器部位。同时还要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，以免因抵抗力下降诱发疾病。
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