更年期是女性♀️闭经之后的时期，是每一个女性♀️都会经历的阶段。除了雌性激素分泌减少导致的『神经系统』功能失调之外，有些女性♀️还会伴随着盗汗的现象，这是为什么呢。
更年期盗汗是什么原因造成的女性♀️进入更年期后，体内激素水平会发生变化，尤其是雌激素水平在急剧下降，这会促使下丘脑和垂体活动增加，一方面加速分泌促性腺激素，同时使距离下丘及很近的体温调节点出现急剧的间歇性变化，故而阵阵发热盗汗的情况。
1 合理饮食 更年期有盗汗症状的女性♀️，日常要特别注意饮食调节，建议最好是清淡、营养、种类丰富的饮食，建议多吃滋阴补肾、养阴生津的食材，常见的有百合、莲藕、燕窝、银耳等，推荐食谱百合蒸母鸭、百合莲藕饮、燕窝炖银耳等，长期食用可改善不适。另外，多吃豆制品、蜂蜜等食物也有助于改善盗汗情况。
2 中药调理 中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重。更年期盗汗是因肝肾精血亏损和脏腑功能衰退造成的，所以建议服用能够清热生津、滋阴补肾、益精填髓的中药来改善不适，比如人参。
3 适量运动 缺乏体育锻炼的更年期女性♀️出现盗汗的几率会比经常运动的要高，所以建议这类女性♀️日常也要有适当运动，不但可以增强更年期女性♀️的抵抗力预防盗汗，还对降低心脑血管疾病的发生几率有积极作用。
4 注意卫生 更年期女性♀️晚上睡觉潮热盗汗的症状更加严重，而出汗多被褥潮湿容易滋生细菌，所以要定期更换被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
5 雌激素替代疗法 女性♀️更年期盗汗严重，还可用雌激素替代疗法，这是人为的补充女性♀️体内因为更年期而流失的雌性激素一种治疗方法，可以很好的平衡内分泌系统，缓解和减轻更年期如盗汗、潮热、失眠等症状。
六味地黄丸 更年期盗汗是因体内雌激素水平下降引起的，所以可以服用一些滋补肝肾、收敛止汗的中药来缓解。 六味地黄丸是滋阴补肾的药物，更年期的女性♀️服用可调节肝气郁结，可帮助更年期妇女疏肝解郁，排除不良情绪，调理肝肾。同时，它还有平补肾阳，调和阴阳的作用，可改善或减轻潮热和失眠，腰痛，多汗等更年期症状。
2 玉屏风散 药方组成：该药是由黄芪、白术以及防风三味中药组成的。 功效：有固表止汗的功效，适用于体虚，自汗，伤风等症。 服用方法：玉屏风散每次用9克，可早中晚各服用一次，温开水送服。
3 丹栀逍遥散 药方组成：夏枯草、生香附、厚朴、橘红、神曲、牡蛎、泽泻、半夏、茯苓、赤芍、郁金。 功效：具有疏肝，解郁，调经的功效，可用于肝郁化火，胸胁胀痛，烦闷急躁，颊赤口干，食欲不振或有潮热，以及妇女月经先期，经行不畅，乳房与小腹胀痛等。 服用方法：口服用药，一次六到九克，一日两次。
4 甘麦大枣汤 材料：炙甘草9g，淮小麦30g，大枣9枚(去核)。 做法：将准备好的材料一起放入锅中加水煎煮。 功效：方中甘草甘缓和中，小麦养心气，大枣健脾补中，三药一起有滋脏器而止其躁的效果，可缓解更年期潮热盗汗。
因每个更年期女性♀️的身体情况不同，所以在服药调理盗汗时，也应该根据自己的体质，在医师的指导下选择药物，同时还应该配合合理饮食和适当身体运动来缓解盗汗现象。
