乳腺增生引起的疼痛可以通过生活方式调整、热敷、非甾体抗炎药、激素疗法、维生素E等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、规律作息等方式来缓解症状。适用于轻度至中度疼痛且希望减少药物副作用的患者。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾或者热水袋对乳房部位进行局部热敷处理。可以促进血液循环，从而达到止痛的目的。此方法适合在睡觉前使用，能够有效缓解疼痛的症状。
3.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。可作为短期缓解乳腺增生引起的轻微至中度疼痛。
4.激素疗法
激素疗法包括雌激素替代疗法和孕酮类药物治疗，如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等。主要用于调节体内激素水平异常的情况，但需遵医嘱服用。
5.维生素E
维生素E是一种天然抗氧化剂，可通过抑制组织因子表达及释放，起到一定的止痛效果。对于乳腺增生伴随轻微疼痛者有较好的疗效。
针对乳腺增生引起的疼痛，建议患者定期自我检查，若发现肿块或其他异常情况应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于减轻症状。
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