咳嗽厉害且持久不息时，有几个方法可以缓解不适。首先要保持室内空气湿润，利用加湿器或简单地放一盆水，都能有效提升空气湿度，减轻咳嗽。热水蒸汽吸入或享受一个热水浴也是不错的舒缓方式。
其次，确保充分饮水至关重要，它能帮助稀释痰液，缓解咳嗽。温开水、温暖的茶水或汤羹是理想的选择，应避免饮用可能刺激喉咙的冷饮或含咖啡因的饮品。
在咳嗽期间，合理安排休息时间非常必要。减少体力消耗和紧张的活动，让身体得到充分休养，有利于恢复。
此外，避开吸烟及任何刺激性气体或化学品，因为它们可能加剧咳嗽反应。
如果咳嗽情况严峻并长时间不愈，特别是伴有呼吸困难、痰中带血或胸痛等症状，应及时寻求医生帮助，以便准确诊断并接受专业治疗。
治疗咳嗽的过程中，留意饮食同样重要，应避免摄入如辣椒、芥末这类可能刺激喉咙的食物，以防症状加重。若咳嗽不见好转或有恶化的趋势，应及时返回医院复诊。
