肾虚指的是肾脏精气不足，表现为肾功能下降。根据阴虚和阳虚的不同，人体可能出现多种不适症状。
肾阴虚的主要症状包括腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干等。男性♂️可能表现为阳痿或阳强不倒、性欲亢进、遗精早泄；女性♀️则可能出现经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等症状。肾阴虚者还容易出现手心脚心发热、夜间盗汗、射精快或遗精等现象。
肾阳虚的症状则有神疲乏力、精神不振、活力低下、畏寒怕冷、四肢发凉、身体沉重、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软等。男性♂️可能会出现性功能减退、阳痿、早泄、前列腺炎等问题，小便清长、余沥不尽、夜尿频多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗、腰痛、关节痛、骨质疏松症、颈椎病、腰椎病、虚喘气短、咳喘痰鸣、五更腹泻或便秘、浮肿（尤其是腰部以下）、睾丸坠胀疼痛或阴囊收缩等。女性♀️除了上述一些共同症状外，还可能伴有宫冷不孕、白带清稀、月经失调或行而不畅、小腹胀痛、月经期延后、量少色暗、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳房增生、泌尿系统感染、妇科炎症、更年期提前、舌白胖大或有齿痕、皮肤问题如黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等。
预防肾虚的方法包括避免纵欲过度，保持良好的心理状态，不过度恐惧，适当增加营养，并注意劳逸结合。
