牙痛是许多人常遇到的问题，通常由饮食不当和作息不规律引起。在日常生活中做好饮食规划，有助于减少牙痛的发生。
牙痛时可以选择一些有助于缓解症状的食物。例如，苦瓜性寒味苦，能消炎退热、解毒败火；芦笋性凉味甘，有清热生津的功效，与冬瓜一起食用效果更佳；芹菜同样性凉味甘，具有清热解毒的作用，可以榨汁饮用以减轻疼痛；绿豆能够清热解毒，在牙痛期间适量食用可缓解症状；生姜则具有消炎止痛的效果，将鲜姜咬合于痛处可暂时缓解不适，但注意不要吞食。
除了上述食物外，还可以尝试一些特定的食疗方来帮助恢复。比如骨碎补粥，使用骨碎补20克和粳米50克煮制而成，有益肾健齿、固齿止痛之效；金银花茶则是用金银花20克、野菊花20克及茉莉花25朵加水煮沸或冲泡后饮用，能够清热解毒；生地黄汁通过咀嚼洗净后的鲜生地黄并让其汁液浸渍牙根，达到滋阴清热、止血止痛的目的；牛蒡根水煎后代茶饮，适合用于治疗风热引起的牙痛；最后，一种简单的生姜粥也能有效缓解因寒冷导致的牙痛，做法为先将粳米煮成粥，再加入10克生姜片略煮即可空腹趁热食用。
