2025年的三伏天即将来临，7月20日将正式入伏。北方地区已经提前感受到了闷热潮湿的天气。今年的三伏天与往年有所不同，会比往年好过一些。往年三伏天通常从7月11日开始，持续到8月20日，共40天。而今年从7月20日开始，持续到8月20日，总共30天。初伏从7月20日持续到7月29日，中伏从7月30日至8月8日，末伏从8月9日至8月18日结束。
除了时间上的变化，今年的三伏天还有其他特点。首先，尽管三伏天的时间缩短了，但高温依然会持续。今年可能会出现超过40度的极端天气，尤其是户外工作者要特别注意降温和补水，防止中暑。
其次，今年夏天可能是近20年来最热的一年，高温日数将增多。特别是在三伏天期间，极端高温天气频发。建议大家在一天中最热的时段（中午12点至下午2点）尽量避免外出，并在家储备足够的粮食和生活必需品。
另外，今年夏天降水模式可能出现北多南少的情况，北方降雨量增加会导致空气湿度增大，体感温度上升，增加了中暑的风险。夜间气温也可能保持较高水平，在很多地方夜晚温度可能在28度至30度之间，影响睡眠质量。因此，晚上睡觉时应开空调降温。
最后，持续的高温高湿还可能导致情绪波动，容易引发烦躁焦虑。面对这种情况，大家要保持平常心，冷静应对各种事情。
