今天8月7日13时52分，我们迎来了秋天的第一个节气——立秋。夏末蝉鸣仍在枝头流连，夜风里已悄悄裹了几分凉意。今年的三伏天只有30天，中伏只有10天，是十年一遇的“短三伏”。从时间上来看，夏天真的快要过去了。作为衔接夏秋两季交替的节气，立秋的到来预示着阳气渐消，阴气渐长，也意味着丰收的秋天即将到来。
今年的立秋有三大特点。首先，今年立秋到来的具体时间是在8月7日13时52分，属于“晚立秋”。立秋时间晚说明三伏持续的时间长，也可能是“三伏天”来的晚，按照古人经验来说，晚立秋的秋后天气可能还会比较热，暑热持续时间久。其次，区分“秋包伏”还是“伏包秋”的方法很简单，主要是根据末伏与立秋两个时节的先后到来时间来划分。如果立秋恰好与末伏是同一天到来就是“伏包秋”，相反，立秋在末伏之前到来则是“秋包伏”。立秋后至少还要经历十天的末伏，这意味着立秋后“秋老虎”来的概率性非常大，高温天气将卷土重来。最后，立秋也是分公母的，最简单的办法就是根据立秋当天农历的日子来分。如果是双日子就是母秋，单日子就是公秋。今年立秋的农历时间是闰六月十四，是双日子也就是“母秋”，这预示着秋后的天气还会继续晴热，“秋老虎”会比较凶猛。
立秋还有一些习俗。贴秋膘是指夏天没胃口，立秋得“补回来”。北方人爱吃肉，成都人则偏爱用一锅炖得酥烂的蹄花汤“贴膘”，暖乎乎喝下去，仿佛能把整个夏天的疲惫都赶走。啃秋在有些地方也称为“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。每逢立秋，人们会买西瓜回家，众人围在一起品尝。据清朝张焘在《津门杂记·岁时风俗》中记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”那时人们相信立秋时吃西瓜，可使整个秋天不生病，并可免除冬天和来年春天的腹泻。晒秋则是每年立秋随着果蔬成熟，村民们利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之演变成一种传统的农俗现象。
立秋养生方面，中医学认为，秋令与肺气相应，秋季燥邪当令，燥邪易伤肺。饮食上应多选择甘润养肺、滋阴润燥类食物，如雪梨、苹果、甘蔗、石榴等含水量丰富的水果，以及银耳、蜂蜜、芝麻、核桃等具有滋润作用的食物。早秋时节，秋高气爽，空气清新，是锻炼身体的大好时机，适当早起，到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新。立秋后暑热未消，“秋老虎”可能致短期升温，且早晚温差大、天气转干热。防暑降温不能松懈，仍需警惕中暑。
夏暑渐行渐远，天地日渐广袤。让我们在灿烂的田野里带着希望奔跑，在秋天的每一个日子依然有爱，有期待。
