一次性戒烟危险吗？医生提醒：2种戒烟方式不可取，或有害健康

然而经过胸部CT、PET-CT、左锁骨上淋巴结细针穿刺等一系列检查后，却等来了一个残酷的事实——肺腺癌晚期，而且已经出现全身多处转移。

这时他想起以前家人劝他少抽点烟，说抽烟的人命短，没想到这么快就应验了，但此时说什么都晚了。

因为病情发展极快，

一、吸烟的人会短命吗？50年调查给出真相

国际期刊《英国医学杂志》曾发表过与吸烟有关的死亡率调查研究，研究员发现如成年早期就开始吸烟，可能会增加2倍年龄特异性死亡率，而越早戒烟风险也会越低。

研究人员对34439名英国男性医生进行了为期50年的调查，最后数据显示，70岁老人中没有吸烟的组别里11%都活到了90岁，而吸烟平均会缩短10年的寿命。

由此指出，吸烟会增加死亡率，戒烟越早越好越早！

二、一口烟毁掉全身健康，别再拿健康“做贡献”！

2019年中国烟草总公司公布了上一年度工商税利总额11556亿元，上缴国家财政总额10000.8亿元。

而2025年仅一季度工商税利总额就达到了12056亿元，同比增长4.3％；纳税11770亿元。

要知道一包香烟的价格并不贵，能达到1万亿的税收额，可见我国烟民数量之多。

北京中医药大学东方医院呼吸热病科主任医师张永生表示，烟草含有上百种有害物质，7000多种化合物，致癌性非常高。

按照抽烟的人比不抽烟的人要短寿10年的说法，那这些烟民也就少领10年的退休金，相当于为财政减负了。

加上烟草行业不仅创收好，又能减少了养老金以及医疗支出，从这个角度来讲，烟民也属实是点燃自己照亮了别人的“活雷锋”。

就算很多人不在意那点退休金，别忘了吸烟的致癌率这么高，不仅仅肺癌，几乎所有常见癌症都和吸烟有一定关系，例如口腔癌、食道癌、胃癌……

除了高致癌风险，在心脑血管疾病上的作用也不可小觑。所以为了自己和家人的健康，还是赶紧戒烟为好。

三、一次性戒烟危险吗？2种戒烟方式或有害健康！

中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任肖丹表示戒烟也讲究方式方法，盲目戒烟可能有害健康。

目前常见的戒烟方法有两种形式，“一次性戒烟”和“逐渐减量法”，从科学的角度看，哪一种成功率高？

英国有科学家就此展开了对照实验，结果却发现“一次性戒烟”成功率均高于“逐渐减量组”。研究人员表示，戒烟一开始就要一根不抽，才能更好地成功戒烟。

至于大家担心的戒断反应，医生表示是正常现象，通常在戒烟前2周内反应最强烈，持续1个月左右，而后就会慢慢消失，当然这段时间也是最容易复吸的时候。

所以戒烟一定要有毅力，

所以，戒烟也要注意方式方法，一旦决定戒烟，最好立刻施行。戒烟是对自身健康的重要防护措施，越早戒烟越可以避免健康问题的发生。

参考资料：

[1]《烟民，你一辈子都在为社会“做贡献”！》.健康时报.2020-12-11.

[2]《戒烟5年才算成功！老烟民注意：做到这些避免复吸》.生命时报.2025-10-20.

[3]《讲真，电子烟不上瘾还能帮助戒烟？真相在这里》.科普中国.2018-09-26.