在平时的生活中，我们常常将排尿问题与肾功能联系在一起，比如：
喝了水就想上厕所？说明你的肾不好！
尿不远，肾功能可能出问题了！
每次睡觉前都要上厕所？怕是肾不行吧？
半夜老是要爬起来尿尿？是肾有问题吗？
……
事实上，当肾脏出现问题的时候，我们的身体究竟会有哪些表现呢？
肾功能有问题，排尿时会有这3个表现
肾脏位于腰部，俗称“腰子”，不仅可以清除体内的尿酸、尿素氮、肌酸酐等有害物质，而且负责调整体内水分和血压，并维持电解质和酸碱度平衡，使机能正常运作。
除此以外，肾脏还有代谢药物的功能。可见，肾对于人体的重要性。但是，肾不好，身体会发出警报的。
当出现以下3种情况时，应小心肾功能出现问题了：
血尿：
在排尿的时候，发现尿液发红，甚至可以看到尿液中带有血凝块，此时应提高警惕，这种情况被称为血尿，是尿液中带有大量红细胞引起的，有可能是肾脏出现异常，也可能是尿道或前列腺异常的征兆，最好到医院仔细检查一次。
当然，如果有服用利福平等药物，也可能导致尿液发红，在出现“血尿”之前，应排除非生理性因素的影响。
泡沫尿：
尿液中如果出现很多泡沫，很久都不会消失，看起来跟啤酒沫一样，就应引起重视，极有可能是出现蛋白尿，而这也是肾病的典型症状之一。
引起蛋白尿的原因除了原发性的肾脏疾病之外，糖尿病肾病、高血压肾病等继发性肾病也有可能引起这种问题，总之，需要到医院进行检查之后才能找到问题所在。
夜尿增多：
如果不是因为睡觉之前喝了太多水的原因，起夜次数超过3次，而且这种症状持续了一段时间的话，就应该警惕是肾脏出现损伤引起的。
实际上，肾病患者在早期很难发现身上出现的症状，当出现夜尿多的时候，往往意味着肾病已经到了比较严重的程度了，此时一定要尽快到医院检查并治疗，避免病情恶化难以控制。
除了以上几种情况之外，肾脏不好的人还可能出现尿频、尿急、少尿等情况，而排尿异常也是肾病的重要表现。另外，肾脏不好引发的症状还可能有水肿、贫血、高血压、全身乏力、食欲不振等。
肾脏的健康关系着整个人的精神状态，日常生活中，学会保护好肾脏很重要，而要想保护肾脏，首先应该远离伤肾的行为。
想要护肾，这4件事要少做
喝水少
临床上常见的肾结石，与少喝水有着密切的关系。很多人工作繁忙，一忙起来连水都顾不上喝，甚至一天不喝一口水。
喝水少，排尿也少，这就导致体内的废物和毒素排不出，堆积在体内的废物和毒素一多，自然会影响到肾脏的健康。因此，为了肾好，一定要养成多喝水的习惯。
高盐、高蛋白饮食
尽管高蛋白食物是身体健康的必需品，但高蛋白食物的摄入需要控制好量，否则，长期高蛋白的饮食会使肾脏“超负荷”，从而诱发肾病。
此外，中医认为：“咸入肾经”，过量摄入盐分，会导致血压升高，肾脏血液难以维持正常的流量，从而出现肾病。
久坐
肾怕久坐，这是因为久坐会导致膀胱经被压迫，导致膀胱经的气血运行异常，而膀胱经与肾经相表里，膀胱经出现问题，肾经也必然受影响，最终导致肾功能出现异常。所以，为了护肾，一定要避免久坐不动。
纵欲
中医认为，肾精是生命的根本，过度纵欲会损伤肾精，从而影响寿命，其直接的表现则是纵欲过度者容易出现肾虚的问题，而肾气虚弱，人的精神状态也不佳，故而影响身体健康。
除此之外，经常憋尿、乱用药、常吃生冷食物等都是伤肾的行为，如果想要保护好肾脏，就一定要避免这些事情。肾脏的健康关系重大，切不可忽视不理。
参考资料：
[1]《肾脏出现问题了，身体这些会出反应警醒你》.风湿免疫科王振刚.2019-10-07
[2]《肾也有自己最怕的敌人8件小事最伤肾》.环球网.2015-09-13
