夏天就靠空调“续命”，玩手机看电视看书就“葛优躺”，长时间保持这样的不良生活习惯，更多人被各种颈肩腰腿痛缠上而痛苦不堪。面对此情此景，为大家推荐中医特色疗法——中药贴敷。
三伏天灸，是展现实力的时候了！
在展开讲三伏天灸（三伏贴）之前，我们先唠唠“颈肩腰腿痛”都是什么病？
中医里认为，颈肩腰腿痛属于痹证的范畴，“痹”有闭阻不通之义，因风、寒、湿等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血不能畅行，引起肌肉、筋骨、关节等酸痛、麻木、重着、伸屈不利等临床表现。
临床根据病邪偏胜和症状特点，分为行痹、痛痹和着痹。颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、骨质增生性疾病、肩周炎、坐骨神经痛，这些以肢节痹痛为临床特征的疾病，皆属“痹证”范畴。
本病轻重不一，较轻者仅关节疼痛、酸楚、麻木、重着；较重者出现关节变形，活动障碍。
为什么夏天利用三伏天灸治疗痹症更有效力？
三伏贴有效治疗“痹症”的原理如下：
冬病夏治是中医药疗法里的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”发展而来的中医养生治病指导思想。而三伏天灸，通过在夏季自然界阳气最旺盛“三伏天”（三伏天是指出现在小暑与处暑之间一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子）的时间对人体进行药物疗法，这有助于益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。
夏天的“三伏”天是一年中最热的时候，此时阳气发泄，气血趋于体表，皮肤松驰，毛孔张开，三伏天灸通过药物贴敷相关穴位，更容易渗透皮肤，刺激穴位，起到疏通经络，调节脏腑的功能。
“三伏贴”借天地之阳气，通一身之经脉。通过刺激经络腧穴，促使药物经穴位入经络、归脏腑，攻击“风寒湿”等阴寒之邪，有效治疗颈肩腰腿痛中“酸”“冷”“麻”“痛”等临床症状。
三伏天灸可不是乱贴一通就可以了
针对“痹症”，更是有选穴讲究的，一起来看看吧
治则：祛风通络，散寒除湿。以任督二脉、背部膀胱经的穴位、局部穴为主。
取穴特点：以任督二脉及背俞穴，配合局部取穴为主
肩部：肩髎、肩髃、臑俞。
肘臂：曲池、天井、尺泽。
腕部：阳池、外关、阳溪、腕骨。
髀部：环跳、居髎、髀关、承扶。
膝部：梁丘、血海、内外膝眼、足三里、阴陵泉、阳陵泉等。
踝部：申脉、照海、昆仑、丘墟、解溪。
脊背：大椎、命门、身柱、腰阳关、背部五脏俞穴、颈部天柱和任脉的气海、关元、中脘等
温馨提示：三伏贴不可自己随意贴敷，穴位选择不准确会影响药效。
三伏贴常规配伍使用
基础方：白芥子、延胡索、甘遂、细辛，其比例为4：4：2：2。
白芥子----君药，辛温，入肺胃经，利气豁痰、温中散寒、通络。
细辛-----辛温，入肺肾经，祛风、散寒、开窍。
甘遂-----苦寒，入脾肺肾经，泻积水、破积聚。
延胡索---辛苦温，入肝胃经，活血、散瘀、理气。
颈肩腰腿痛症加羌活、肉桂，与其它药比例为4：1。
诸药相配---温肺行气、祛痰平喘。清.吴师机《理淪骈文》“借生药、猛药、香药开结行滞，直达病所”。
温馨提示：由于每个人的病症都不一致，因此用药也不尽相同，因此选贴是很重要的，必须选有相关资质的医院。
三伏天灸注意事项
1．贴药时间：皮肤耐受程度为指标，根据个体差异掌握时间，成人一般贴2-4小时为宜；小儿为0.5-1小时为宜。
2. 凡易发生过敏性疾病的患者，贴药后密切观察皮肤，如发生局部不适，及时除去药物。
3. 贴药后皮肤有热感、红晕等均属正常现象，如时间过长起水泡，可在局部消毒后用消毒针头将水泡挑破，排出水液后涂上龙胆紫，覆盖消毒沙布，防止感染。
4. 贴药当天禁食生冷和辛辣之品，三天内忌食虾蟹、牛肉、鹅鸭、花生、芋头及蛋类食物，贴药的部位十小时内不宜着冷水，也不可用肥皂等有刺激性的物品擦洗，可用温水洗澡。
禁忌事项
1.久病、体弱、消瘦以及有严重心肝肾功能障碍者慎用。
2.孕妇、幼儿慎用。
3.颜面部慎用。
4.糖尿病患者慎用。
5.对胶布过敏者，可选用低过敏胶布或用绷带固定贴敷药物。
6.贴敷药物后注意局部防水。
7.贴敷部位有创伤、溃疡者禁用。
双手奉上2025年三伏天灸时间表，拿去不谢
初伏：2025年7月11日—2025年7月20日
中伏：2025年7月21日—2025年7月30日
中伏加强：2025年7月31日—2025年8月09日
末伏：2025年8月10日—2025年8月19日
（通讯员 王剑）
