如何科学提升精子质量？专家：多吃这些食物，才能精益求“精”

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️文案：暨南大学「科睡一下」项目组

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️参考资料：

[1]WangX，ChenQ，ZouP，etal.SleepdurationisassociatedwithspermchromatinintegrityamongyoungmeninChongqing，China[J].JournalofSleepResearch，2017，27(4).

[2]KwokCS，KontopantelisE，KuligowskiG，etal.Self-ReportedSleepDurationandQualityandCardiovascularDiseaseandMortality：ADose-ResponseMeta-Analysis[J].JournaloftheAmericanHeartAssociation，2018，7(15).

[3]曹爱萍.如何提高精子质量[J].健康向导，2015，21(06)：24-25.

[4]《世界睡眠日：规律作息，健康睡眠》.首都医科大学附属北京世纪坛医院神经内科主任医师、教授兼医院疾病预防控制处处长张国平 http：//www.xinhuanet.com/science/2018-03/21/c_137054869.htm