大便不成形的持续时间主要取决于具体原因。轻微消化不良通常几天内可自愈，但如果症状持续超过一周或伴随腹痛、体重减轻等异常情况，应及时就医。常见原因包括饮食、消化系统功能紊乱或其他病理性因素，针对不同原因可以通过调节饮食、改善生活习惯或药物治疗来缓解症状。
大便不成形常与饮食不当有关。例如，摄入过多高脂肪或刺激性食物、暴饮暴食、饮水不足都可能引起短暂的消化不良，从而导致大便软化。改善饮食结构是缓解症状的有效措施，建议适当增加膳食纤维的摄入，如燕麦、红薯、新鲜蔬果等，同时注意少量多餐，避免辛辣、高油腻食物。
肠易激综合征、乳糖不耐受等功能性胃肠道疾病患者容易出现反复的大便不成形。这类问题通常需要通过长期调整生活习惯来改善，如保持规律饮食与作息。如果症状严重，可以在专业医生指导下使用益生菌制剂，如双歧杆菌片、乳酸菌素片等，来调节肠道菌群平衡。
某些感染性疾病（如细菌性肠炎或病毒感染）、慢性胃肠道疾病（如溃疡性结肠炎或克罗恩病）或甲状腺功能亢进等全身性疾病也可能导致长期大便不成形且难以改善。针对这些情况，可能需要进行病因治疗。例如，细菌性感染时，可使用抗生素（如诺氟沙星）、抗病毒药物（如利巴韦林）；慢性炎症性疾病则可能需口服美沙拉嗪等抗炎药物治疗。
大便不成形的恢复时间因人而异。如果通过调整饮食与生活方式后几天内仍未改善或伴随其他症状，建议尽快就医以明确原因并对症治疗。
