长期睡眠不好睡眠不足会得糖尿病吗_糖尿病,型糖尿病,肥胖,胰岛素

长期睡眠不好、睡眠不足可能会增加患2型糖尿病的风险。

长期睡眠不好、睡眠不足可能导致代谢紊乱，进而影响血糖水平的控制。睡眠不足会使身体处于一种应激状态，导致体内皮质醇等应激激素分泌增加，这些激素能升高血糖。此外，睡眠不足还会干扰胰岛细胞的功能，使其无法正常释放胰岛素，进一步加重血糖升高的程度。

过度肥胖或存在家族史的人群更容易受到上述因素的影响而发生糖尿病。

为了预防因长期睡眠障碍引起的潜在健康风险，建议保持规律作息，优化睡眠环境，必要时可寻求专业医师的帮助调整睡眠模式。