随着信息时代的发展，越来越多的电子产品走进我们的生活，我们的用眼量逐渐增大，随之而来的不适也增多了起来，例如眼睛干涩，特别是上班族们，每天长时间的面对电脑，不正确的用眼导致眼睛干涩这一现象特别严重，下面就让小编给大家介绍下如何正确缓解眼睛干涩这一现象吧!
目录
1、上班族眼睛干涩的原因 2、上班族吃这些对眼睛干涩有好处
3、上班族缓解眼睛干涩小技巧 4、上班族缓解眼睛干涩误区
5、中医缓解眼睛干涩的方法 6、上班族如何保护眼睛
7、上班族吃这些保护眼睛 8、夏季怎样保护眼睛
上班族眼睛干涩的原因
1、如果身体温度过高，也就是俗称的发烧，眼睛可能会出现干涩症状。因为温度过高造成泪液的更加快速的挥发，使眼球缺少泪液滋润而产生干涩现象。
2、工作，生活过于用眼繁忙造成眼睛疲劳。现在生活中人们与电视，电脑和手机接触的时间越来越多。
长时间的面对屏幕第一反应就是造成眼部各部分组织的疲劳，也会增加泪液的蒸发。
长时间的专注电脑会造成眨眼次数的减少，更加影响了泪液对眼睛的滋润，从而产生眼睛干涩。
3、老年人泪液的分泌能力下降，造成眼睛干涩。有时候也会发生相反的现象，泪液分泌的过少反而会刺激眼睛泪腺，引起过量的分泌眼泪，表现为泪流不止，这个现象在各个年龄阶段都有体现。
4、某些疾病会影响到眼睛，从而造成干眼症。如类风湿性关节炎、甲状腺异常等。
5、由于某种原因而使用的某些药物可能会造成泪液的分泌过少，从而造成眼睛干涩。如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药等。
6、隐形眼睛更容易造成眼睛干涩。因为隐形眼镜是漂浮在泪液上的，这样就更容易加速泪液的蒸发，而产生眼睛异物感，眼睛干涩。
另一方面，泪液的减少会加大隐形眼镜对角膜的刺激，长时间的摩擦加大角膜炎发生的可能性。
7、环境的因素。所处的环境如果是太过干涩、高温、空调屋等，这些因素都可以造成泪液的一个过渡的蒸发，所以制作一个比较湿润的环境还是有一定的作用的，比如说使用空气加湿器。
8、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变可产生干眼症
9、长期的使用眼药水，有可能对泪液分泌的平衡造成一个破坏，造成泪液的分泌不正常，形成眼睛干涩现象。
10、油脂层分泌不足，由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。粘蛋白层分泌不足，缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。
