血糖12降到5.5用了三个月 不吃药不打针 他的降糖秘方是什么

血糖12降到5.5用了三个月 不吃药不打针 他的降糖秘方是什么

  被查出血糖高是一次偶然的事情,今年刚满50岁的王先生,在一次体检中查出了血糖12点多,经过几次的复查血糖仍然处于很高的位置。因为平时没什么身体异常,所以王先生并没有发现自己已经有了高血糖的问题。

  而就在检查出血糖高之前的前一个星期,王先生突然发现自己经常容易口渴,正常吃饭的情况下体重却还在下降。一开始王先生觉得变瘦是好事,毕竟“千金难买老来瘦”。

正常吃饭的情况下体重却还在下降

  王先生的降糖秘方,说简单也简单,说难也难!

  1、吃饭要“定时定量”

  糖尿病的患者,吃饭是要严格管控的,每天的糖分摄入和热量摄入都需要严格控制,尤其是在血糖很高的情况下,及时补充营养的同时,还需要避免热量过高,引起血糖反弹。

  王先生在这段时间里面,用粗粮代替细粮作主食,每天的主食只吃一些糙米、燕麦、豆类和红薯等等。而这些食物的烹饪方式都是水煮,且没有煮得太烂。要知道无论哪种食物,煮得太烂就会变得很容易吸收,升糖速度就会加快。

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