这六类人患糖尿病的几率更高 想预防要做好4件事

　　糖尿病是很常见的一种慢性疾病，患了糖尿病之后对健康危害非常大，尤其是可能出现糖尿病并发症，那么哪些人容易患糖尿病呢?既然糖尿病对身体的危害这么大，平时一定要做好预防工作，如何才能预防糖尿病呢?

　　哪些人容易患糖尿病

　　一、家族史

　　如果你的父母、祖父母、兄弟姐妹或其他亲属患有糖尿病，那么你患病的风险就会增加。这是因为糖尿病有遗传倾向，基因会影响胰岛素的分泌和利用，从而导致血糖水平异常。

　　二、肥胖或超重

　　肥胖或超重是糖尿病的主要危险因素之一。过多的脂肪会导致胰岛素抵抗，从而导致血糖水平升高。如果你的BMI超过25，那么你患糖尿病的风险就会增加。

　　三、缺乏运动

　　缺乏运动是导致肥胖和糖尿病的另一个主要原因。运动可以帮助身体利用血糖，并提高胰岛素敏感度。如果你长期缺乏运动，那么你患糖尿病的风险就会增加。

　　四、高血压

　　高血压是糖尿病的常见并发症之一。高血压会导致心血管疾病和肾脏疾病，从而增加糖尿病的风险。

　　五、高胆固醇

　　高胆固醇是糖尿病的另一个危险因素。胆固醇是身体细胞和组织的重要组成部分，但是过多的胆固醇会导致动脉硬化和心血管疾病，从而增加糖尿病的风险。